놓치기 쉬운 골다공증 초기 증상 5가지와 치료 방법

 

골다공증은 흔히 "침묵의 질병"으로 불리는데, 이는 대부분 뼈가 실제로 부러지기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 오늘은 골다공증의 초기 증상부터 효과적인 치료 방법까지 전문적으로 알아보겠습니다.

 

골다공증 초기 증상

 

골다공증은 뼈의 특성상 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다.

하지만 다음과 같은 초기 징후가 나타날 수 있습니다

• 척추뼈가 약해져 척추가 후만 변형되거나 압박되어 신장이 줄어드는 현상
• 앉았다 일어설 때 다리가 저리는 증상
• 취침 후 일어날 때 허리가 뻐근한 느낌
• 키가 줄어들고 허리가 구부러지는 것 같은 느낌

 

진행된 골다공증의 주요 증상

골다공증이 진행되면 다음과 같은 더 뚜렷한 증상이 나타날 수 있습니다

• 경미한 낙상이나 일상적인 활동에서도 골절 발생
• 굽힘, 들어올림, 또는 심지어 기침과 같은 일반적인 스트레스에도 골절 가능성
• 척추 압박 골절로 인한 심한 요통
• 여러 개의 척추뼈가 부러지는 경우 척추의 비정상적 만곡으로 근육 긴장과 변형 발생

 

골다공증 진단 방법

 

골다공증을 정확하게 진단하기 위해서는 전문적인 검사가 필요합니다.

• 골밀도 검사(DXA): 가장 표준적인 진단 방법으로, 요추와 대퇴경부, 고관절을 검사하여 골밀도를 측정합니다
• 흉부 X-ray를 활용한 인공지능 진단: 최근 서울아산병원 연구팀이 개발한 딥러닝 기반 인공지능 알고리즘은 흉부 X-ray 검사 결과만으로 약 91%의 정확도로 골다공증 위험을 예측할 수 있습니다
• 골다공증 위험 평가: 의사는 환자의 나이, 성별, 의료 이력 등을 고려하여 골다공증 위험 평가를 실시합니다

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골다공증 치료 방법

골다공증 치료의 목표는 단순히 골밀도를 높이는 것뿐만 아니라, 근본적으로 뼈가 부러지는 것을 막는 데 있습니다. 치료 방법은 약물 치료와 비약물 요법으로 나눌 수 있습니다.

 

약물 치료

골다공증 치료제는 크게 두 가지 약물군으로 분류됩니다

1. 골흡수 억제제: 뼈가 부서지는 것을 막는 약물
   • 비스포스포네이트계(알렌드로네이트, 리세드로네이트): 자연적인 골밀도 손실 과정을 늦추는 약물로, 경구 복용 또는 일년에 한 번 주사로 투여
   • 데노수맙(Denosumab): 6개월에 한 번 주사로 투여하며, 골다공증 발전을 늦출 수 있음
   • 랄록시펜(Raloxifene): 폐경 후 골 손실 감소에 효과적
   • 여성호르몬(에스트로겐): 여성 골다공증 환자에게 사용되는 치료법
2. 골생성 촉진제: 새로운 뼈의 생산을 증가시키는 약물
   • 테리파라타이드(Teriparatide): 다른 골다공증 약물을 복용하는 동안 골절이 발생한 경우 도움이 될 수 있음
   • 칼시토닌(Calcitonin): 치료제로만 인정되고 있음

 

비약물 요법

약물 치료와 함께 다음과 같은 비약물 요법도 골다공증 관리에 중요합니다

• 운동: 뼈와 근육을 강화하는 체중 부하 운동이 효과적입니다. 의사나 물리치료사와 상담하여 안전한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다
• 칼슘 섭취: 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다
• 비타민 D: 적절한 햇빛 노출(화상은 피함)과 비타민 D가 풍부한 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다
• 금연: 흡연은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미치므로 금연을 권장합니다

 

골다공증 예방 전략

골다공증은 예방이 매우 중요합니다. 다음과 같은 방법으로 예방할 수 있습니다:

• 정기적인 골밀도 검사 받기
• 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취 유지하기
• 규칙적인 체중 부하 운동 실천하기
• 건강한 식습관 유지하기
• 낙상 예방을 위한 환경 정리하기
• 금연 및 적절한 음주 습관 유지하기

 

골다공증 관리의 중요성

골다공증은 치료법은 있지만 완전한 치료가 어려운 질환입니다. 그러나 적절한 관리와 예방을 통해 증상을 효과적으로 관리하고 골절 위험을 줄일 수 있습니다. 골다공증이 의심된다면 조기에 의사와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다.

특히 골밀도 검사가 국가건강검진에 포함되지 않은 만 53세 이하 여성과 건강보험이 적용되지 않는 만 69세 이하 남성의 경우, 골다공증이 있어도 특별한 증상이 없다보니 검사를 받는 경우가 많지 않아 조기 진단이 어려울 수 있습니다. 따라서 위험 요인이 있는 경우 정기적인 검진을 통해 골다공증을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.

적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 골다공증을 관리하고 건강한 뼈를 유지할 수 있습니다. 골다공증에 대해 더 궁금한 점이 있거나 검사가 필요하다고 생각되면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

여러분도 지금부터 뼈 건강을 위한 작은 습관을 시작해보세요. 댓글로 여러분의 뼈 건강 관리 방법이나 궁금한 점을 공유해주세요!

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